강원도 웅자

안녕하세요, 잦은 장마로 인해 몸이 지치는 요즘입니다. 특히 저 같은 당뇨환자들에게는 여름은 정말 최악인데요, 안 그래도 수분부족에 시달리는데 야외 활동을 나가게 되면 물을 엄청 섭취하게 됩니다. 당뇨환자님들 오늘도 혈당관리, 건강 유의하시길 바라겠습니다. 이번 포스팅에는 당뇨에 좋은 블루베리에 대해 알아보고자 합니다. 블루베리는 맛과 영양 가치로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히 당뇨 환자들에게 블루베리는 건강 관리에 도움이 되는 다양한 이점을 제공하는데 한 번 알아볼까요? 낮은 GI 지수 GI(Glycemic Index)는 식품을 섭취한 후 혈당이 얼마나 빨리 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 블루베리의 GI 지수는 상당히 낮아서 혈당 상승을 느리게 하여 급격한 혈당 변화를..